تعرف على الفوائد الكثيرة لليوسفى

 
كتبت : سالى عبده

يعتبر اليوسفي من أهم الفواكه التي لا غني عنها لأي شخصن والكل يعشق هذه الفاكهة، حيث أن لها فوائد عديدة، 

فوائد اليوسفي

1. يحتوي اليوسفي على نسبة كبيرة من فيتامين أ، ويمد اليوسفي الجسم بنصف الكمية التي يحتاجها الجسم من فيتامين أ، ويعتبر هذا الفيتامين أهم الفيتامينات التي تحتاج إليها المرأة الحامل، حيث أنه يقوم ببناء خلايا الدم.
2. يعمل اليوسفي على تقوية البصر خاصة لدي الأطفال.
3. يساعد اليوسفي في بناء الأوتار والأنسجة والأربطة.
4. يعمل اليوسفي على بناء الكولاجين المهم للجلد ويحافظ علي شبابه.
5. يعمل اليوسفي على تقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان بشكل قوي وفعال، بالإضافة إلى أن اليوسفي يقاوم الإصابة بالأورام السرطانية خاصة سرطان القولون والمعدة والمرئ وسرطان الثدي لدي النساء.
6. يعمل اليوسفي على بناء خلايا الجسم، وبناء الأحماض النووية لذا فهو يحتوي علي أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم وخاصة عند المرأة الحامل، والمرضعه للجنين، حيث أن اليوسفي يقوم ببناء كرات الدم الحمراء.
7. يعالج اليوسفي نزلات البرد والرشح، حيث يحتوي اليوسفي على فيتامين سي، ويساعد اليوسفي في التقليل من الإصابة بمرض السكري، ويعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
8. يعمل اليوسفي على تقوية الذاكرة.
9. يعمل اليوسفي على الحفاظ على صحة الكلى والقلب والأعصاب والجهاز الهضمي.
10. يعمل اليوسفي على التقليل من ظهور التجاعيد على البشرة خاصة لدي النساء.
11. يساعد اليوسفي على تقوية هشاشة العظام وارتفاع ضغط الدم.
12. يعمل على تنشيط الأمعاء وحركتها.
13. يعمل على تقوية الشعر وإعطاء مظهر لامع وجذاب. وتأخير ظهور الشعر الأبيض والشيب به.
14. يساعد اليوسفي بشكل كبير في منع تطور التهاب الكبد المزمن إلى سرطان، وهذا يحدث في المراحل المتقدمة من تليف الكبد.
15. يحتوي على أصباغ كثيرة تصنف على أنها من المواد المضادة للأكسدة، وتعمل هذه المواد على الوقاية من الكثير من الأمراض.
16. يحتوي اليوسفي على الكثير من الألياف الطبيعية التي تعطي الجسم الإحساس بالشبع، لذلك ينصح أطباء التغذية الذين يقومون بحمية غذائية بكثرة تناول اليوسفي.